岩塩ヨガ 四季

大阪 豊中 服部 岩塩ヨガスタジオ 四季 | 岩塩浴内で行うグラヴィティヨガは日本初


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ヨガについて

グラヴィティヨガ

カラダ美人

ピラティスは・・・・

カラダとココロを繋ぎ、同時にコントロールすることで精神と肉体を強化することができます。
交感神経を活性化させ、頭をスッキリさせてくれる、 インナーマッスルエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで ・基礎代謝UP ・太りにくいカラダに ・ダイエットのリバウンドを防ぐ などの効果があり、 また、健康で快適な生活を送るための カラダとココロの感覚を向上させることができます。


ピラティス
インナーマッスルを鍛える
インナーマッスルを鍛えることで
・基礎代謝UP
・太りにくいカラダに
・ダイエットのリバウンドを防ぐ
などの効果があり、また、健康で快適な生活を送るためのカラダとココロの感覚を向上させることができます。
普段意識していない骨・筋肉1つ1つにまで意識をしエクササイズすることにより、深層部にある筋肉を、鍛えていくことで
・しなやかで強い筋肉
・しなやかなボディライン
を作っていきましょう。

日々暮らす中で、 足を組んだり、片方で荷物を持つことで、 カラダに癖がついたり歪んだりし、 左右非対称になることで、凝りや辛さがでてきます。
ピラティスにより 歪み・凝りを軽減し、正常な動き・位置へ 導いてあげることができます。

体軸ピラティス

体幹のインナーマッスル主体の動きができるように、背骨の動かし方を丁寧に説明していきます。エクササイズを通して身体を楽に使いやすくしていきます。

デトックスピラティス

全身をくまなく丁寧に動かして筋力をアップして美しく引き締まった身体作りをしていきます。

身体スッキリピラティス

ストレッチ要素を取り入れて身体の緊張をほぐしていきます。姿勢を維持する為の筋力をアップさせて全身のバランスを整えます。

ポールで筋膜リリース

ストレッチポールで全身の筋肉、筋膜をほぐしていきます。柔らかさを取り戻し、骨格を正しい位置へと導いていきます。

美姿勢身体ピラティス

身体の深いところにある筋肉、インナーマッスルを使い、美しい姿勢を獲得していきます。使う筋肉に意識を向けることで、ご自身の気づきがあるとより、素敵になれます。さあ、あなたも姿勢美人になりましょう。


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